点击数： 发布日期：2025-04-08 17:58:32
为推进“万师润万心”心理健康行动，4月2日，数学科学学院邬学军教师在红角洲校区开展《心灵的灯塔：识别和应对心理健康问题》专题讲座，2023级、2024级学生参加。
讲座聚焦大学生主要压力源，从学业、就业、人际关系三大维度展开。邬学军提出双维解压法：通过明确人生目标建立心理支点，以目标导向增强内驱力；通过正确自我认知构建心理锚点，帮助提升沟通效能与情绪稳定性。他强调心理健康管理应秉持成长型思维，将压力转化为自我突破的契机，要正确看待心理健康问题，注重自身的成长，以积极乐观的心态面对压力。
“现在遇到压力会主动寻求支持，发现压力也能成为成长阶梯。”2023级学生倪子娟分享感悟时说道。2024级学生张韶博表示掌握了定期心理自检方法，以便及时发现并处理潜在的心理健康问题。
本次活动通过专业讲解与互动交流，帮助学生提升心理健康管理的认知水平与实践能力，为应对成长挑战提供了有效支持。
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